スイカの肉体疲労栄養の新しい発見

夏の果物の中で、スイカは多くの人の最も愛です.でも、スイカは本当に知っているのか?最近、日本の『女子』誌によると、日本に関しては栄養士をまとめたスイカ君の知らない何件.3種類のスキンケア成分を豊富に含んで、日の老化に抗老化することができます.ご存知のように、リコピンはトマトに含まれていた1種の強い抗酸化成分を防ぐことができ、その自由な基,紫外線や様々な外部の放射線の皮膚細胞の損害.でも、スイカの中トマトの赤素含有量はトマトの1倍に多いと知っている人は少ない.また、スイカβカロテン、それはニンジン、ホウレンソウなどの緑黄色野菜の栄養素が豊富に含まれて、人体の内に転化するビタミンA、対抗する皮膚の老化予防効果と、さらに保護と視力を高める.ちなみに、スイカの中で含むシトルリン、それはスイカ特有の一種類のアミノ酸の作用を持って、血管の弾力性を回復する.シトルリンも抗酸化抑制コラーゲン分解作用、皮膚に対してから保湿、紫外線の効果を防ぐ.黄のスイカのスイカは黄色のより良い栄養に比べて良いです.黄はスイカはほとんどトマトの赤を含んで、だからスイカを買った時に赤いのスイカのスイカを選択します.注意が必要なのは、赤中子スイカを選ぶ時、黒種子、赤い実白の可能性がある早生の種.コーディネート油または全脂乳製品を一緒に食べる.トマトの紅素とβカロテンは脂溶性ビタミンため、単独でスイカを食べてそれらの吸収に影響して、スイカを細かく切ってと全体の脂のヨーグルトやサラダを混ぜて食べる.西瓜を食べて牛乳も牛乳も上記の役割を果たすことができます.スイカの皮は美容にできます.スイカの皮は肉の中の含有量が高いシトルリン約2倍に、その一定のスキンケア効果.食べる時先に削らスイカの“翠衣」(靑皮質)、洗浄後炒め条を切っていて食べて、やり方とキュウリ類似炒め.スイカの種は血圧を下げることがある.スイカは不飽和脂肪酸、血圧,
精力剤体験談,肉体疲労、予防動脈硬化の作用があります.粒食べる不便さを粉冲服,または直接スイカ汁を搾って飲むと一緒に.

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